Um dos principais motivos pelos quais alguém deve ter um personal trainer é que ele pode ensiná-lo sobre todos os aspectos de saúde, condicionamento físico e exercícios. Conhecimento é poder e quando se trata de seus objetivos de condicionamento físico, ter um entendimento adequado do que é necessário para você atingir esses objetivos é incrivelmente fortalecedor.

O seu treinador pessoal poderá ajudá-lo a aprender mais sobre como a sua nutrição desempenha um papel na sua jornada de fitness, quais os exercícios que visam quais os músculos, a forma de exercício correta e muito mais. Poder recorrer a um profissional de fitness para qualquer dúvida em vez de recorrer ao Google resultará em respostas detalhadas, educadas e personalizadas que o ajudarão a ter sucesso.

Ter um personal trainer treinado ao seu lado para demonstrar a postura e a técnica corretas é inestimável. Um personal trainer irá garantir que os clientes estejam realizando os exercícios de forma correta e eficiente, a fim de maximizar os resultados.

A boa forma na execução de exercícios também é essencial para reduzir o risco de lesões. Muitas pessoas todos os anos ficam gravemente feridas ao praticar exercícios para os quais não receberam treinamento, e isso pode afetar sua saúde e forma física por um longo tempo. Ter alguém treinado para executar certas tarefas reduzirá bastante o nível de risco e aumentará a eficácia de sua rotina de exercícios.

Enquanto algumas pessoas podem requerer apenas pequenos ajustes em certos exercícios que elas não perceberam que estavam executando incorretamente, algumas pessoas podem precisar começar do zero; aprender o básico e desenvolver o conhecimento e a autoconsciência para considerar sua forma. De qualquer forma, seu treinador pessoal será capaz de identificar o que você precisa e irá mostrar o caminho.

Todo mundo é diferente, e isso significa que as habilidades e requisitos de cada um são diferentes quando se trata de exercícios. Isso pode ser qualquer coisa, desde tentar se recuperar após uma lesão antiga a ter uma fobia que pode afetar onde ou como você treina.

Por exemplo, se você teve uma lesão antiga no joelho que exigiu cirurgia, mas desde então não fez nada para reconstruir os músculos ou melhorar a mobilidade, você vai precisar de exercícios e objetivos diferentes do que um atleta que está treinando para correr um maratona. É aqui que a experiência de um personal trainer pode fazer uma grande diferença em seu programa de treinamento.

Muitas pessoas que começam a treinar esperam atingir seus objetivos imediatamente, seja perda de peso, melhora da força central ou maior força geral, por exemplo. Mas essas coisas levam tempo; Se seus objetivos não são realistas, é fácil ficar desanimado quando você não os alcançou imediatamente.

Um personal trainer não apenas o ajudará a definir metas realistas que você será capaz de alcançar (se você se esforçar, é claro), mas também o manterá no caminho certo para atingir essas metas. Por exemplo, se sua meta é conseguir um 'corpo de biquíni' para o verão, não se trata apenas de fazer 100 abdominais por dia durante um mês para trabalhar seu abdômen.

Trata-se de alterar sua dieta para comer os alimentos corretos, misturar exercícios aeróbicos e pesos para trabalhar os músculos certos e definir um prazo em que isso possa ser alcançado.